サンドリームファミリー通信 2016年7月20日号

梅雨も明け、暑さも本格的になりますね。

 

 

 

 

熱中症になる方も多いので、こまめに水分の補給が必要ですが、

 

 

以外と知られていないのが筋肉との関係です。

 

 

水分は筋肉に蓄えられるので、
筋肉が少ないとせっかく取った水分も排泄されてしまうということです。

 

 

毎日のちょこっとスクワットくらいで大丈夫なので、
水分摂取とともに実行されてはいかがでしょうか。
もう一つは、

 

 

汗をかくと塩分やミネラル分が急速に体から失われます。

 

 

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ミネラル分補給にもお役に立てると思いますので、ぜひご活用くださいませ。

 

 

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