サンドリームファミリー通信　2019年12月号

２０１９年もあとわずかとなりました。

 

 

 

 

今年は年号が「令和」となり、日本が若返った気がします。
一方、少子化が予測を2年も先取りして進んでいるとか。

 

 

年を重ねていく私たちが、
生涯現役で働くことを必要とする社会になっていきそうです。

 

 

年と共に若い時と全く同じ働きはできないまでも、
自分らしく、自分を生かせる働きをしながら年を重ねたいものですね。

 

 

そのためには常に自分の体や心を良く観察して、
体質に合った食事や自分の体に必要な運動・心がワクワクするような趣味・・・など
上手に取り入れて、元気に生きていく術を持つことが大切に思います。

 

 

何かしらお役に立てる情報をお伝えできたらと思っています。

 

 

今年もお付き合いいただき、ありがとうございました。

健康研修会のおしらせ

 

 

時：2020.1月10日(金)
10時30分〜12時30分・昼食
所：サーラシテイ浜松・2F鈴かけ

 

テーマ：「糖化と酸化」

 

 

この50年で100歳以上の人口は200倍に増えています。

 

 

しかし健康でいられる寿命は平均寿命に比べ、
男性は9歳、女性は12年余りも短いのが現状です。

 

 

健康寿命をより長く、自分らしく元気で暮らすために、
知っておきたい二つのキーワード「酸化と糖化」。

 

 

からだの老化と深いかかわりのある「酸化と糖化」が、
どのようなメカニズムで起きるのか、
またどんなことを心がければ防ぐことが出来るのか、学びます。

 

 

ぜひお出かけください。

 

 

＊お弁当の都合上、1月８日（水）までにお申し込み下さいませ。