サンドリームファミリー通信 ２０２３年１１月２０日号
もうすぐ１２月。あわただしさの中にも何か心躍ります。
今、インフルエンザ・コロナ・ノロウィルスなど感染症にかかる方がとても増えているようですね。
かからないために大切なのは、
①病原体を侵入させない
②かかりにくい体を作る
の2つを忠実に守ること。
やはり予防は、マスク・手洗いが基本のようです。
またバランスの取れた食事は何より大切。
インフルエンザを予防すると言われるおでんや、タンパク質や野菜がたっぷりの鍋料理など、また不足分はサプリメントを上手に活用して、免疫力を下げない工夫で乗り切って下さいませ。
『美容の5原則』 この冬、意識したいのが「めぐりケア」
健やかなお肌作りの1番の早道は「美容の5原則」のお手入れですが、中でもこの冬、意識したいのが「めぐりケア」です。
気温が下がってきますと、皮膚温が下がります。
そうすると肌表面から体内の熱が逃げないように自律神経が働き、血流量を落とします。
その結果、肌に酸素や栄養分が行き渡らなくなり、細胞の活力が弱まって代謝が悪くなります。
同時に血液が酸素を充分含んでいないため血色が悪くなり、肌色が暗く見えるようになります。
つまり「冷え」によって、お肌の元気がなくなってくるのが冬。肌の血行を良くする「マッサージ」の回数をいつもより増やす必要があるのです。
「でもマッサージは面倒！」という方におすすめなのが「マッサージジェリー」です。
温感ジェリーなので、塗るだけで血行が促進されます。
さらに毛穴の引き締め・気になる黄ぐすみなども回数を重ねるごとに改善されて、お肌が明るくなっていきます。
これもパック同様、「ながら美容」で無理なく続けられますよ。