サンドリームファミリー通信 ２０２1年８月２０日号
不安定な天気が続いています。
新型コロナも日に日に感染者が増え、
去年と同じ対策ではこの猛威に対処できないのかもしれません。
昨年と違うのはワクチン接種が進んでいることですが、こんな記事が。
「接種後も過労になるほどの仕事を続けると、免疫力が低下してワクチンの副作用が生じやすくなります」
摂取しても副反応が出ない方もいますが、
体の中では「抗体を作る」という大仕事をしているので、無理をしないことが大切のようです。
夏の疲れも出やすいこれからの時期、
十分な睡眠と汗をかくことで不足しがちなビタミンやミネラルの補給をお忘れなく。
元気に秋を迎えましょう。
日焼け対策は「何よりの美容法」ってご存じですか？
なぜなら・・・
シミ・しわ・たるみの原因の７０〜８０％は、加齢ではなく「紫外線とブルーライト」だからです！
日焼け止めを選ぶとき何を目安に選びますか？ＳＰＦ値が高いこと？配合成分？
SPFの値が高いと効きめがあると思いがちですが、
肌への負担も大きくなり、日常はＳPF22あれば充分です。
気をつけたいことは、
「日焼け止めの成分によっては、逆に肌を傷めることがある」ということです。
年々紫外線量は増えて、紫外線対策は夏だけのものではなくなりました。
「オールシーズン、毎日きちっと塗る」ことが、シミ・しわ・たるみ対策の大切な一歩なのです。